1人でできるので敷居が低く始めやすいのが特徴ですが、実は奥が深くて独学で取り組むのが難しいという面も持ち合わせています。

そのためヨガを始めるのであれば、ヨガスタジオに入会するのがおすすめです。

ヨガスタジオおすすめ人気ランキング14選

「Olulu」完全オーダーメイド

店舗名	ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-
店舗数	3+オンライン
入会金	11,000円（税込）
月会費	月2回5,000円〜
レンタル	なし
オプション	セミプライベートレッスン（ヨガ/ピラティス）、パーソナルレッスン（ボディメイク）
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	随時

「ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-」は、都内に3スタジオを構えるヨガスタジオですが、主にオンラインでのレッスンを行っているヨガスタジオです。

オンラインなので、時間や場所の制限なくヨガを楽しむことができます。

動画LIVEレッスンは83レッスンと、大変充実しています。

目覚めのヨガ、おやすみ前のヨガ、マインドフルネスヨガのような、自分と落ち着いて向き合うようなプログラムも多くあります。

また、効果的に体幹を鍛えながら筋力や柔軟性、身体のバランスなどを整えることで、肩こりや腰痛改善、姿勢の改善、全身の引き締めを目指す「ピラティス」のプログラムも充実しています。

猫背解消、肩こり解消など、目的別にたくさんのコースがあるのも魅力の一つです。

そんな「オンラインヨガOlulu-オルル-」ですが、「オンラインでヨガをしたい人とインストラクターをマッチングできるサービスにしたい」「まずはできるだけたくさんの人に使って」という思いから、オンラインヨガはなんと無料なのだとか。

運営費を広告で賄っているそうです。

ここで気になるインストラクターさんを見つけたら、現地のスタジオでヨガのレッスンを受けてみてもいいですね。

「LOIVE」リンパデトックスヨガ

店舗名	loive（ロイブ）
店舗数	62
入会金	入会1,000円（税込）＋施設利用料2,300円（税込）
月会費	月8,910円（税込）〜
レンタル	タオル（有料）、ウェア（有料）
オプション	ドリンク、タオルなどを購入可能
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	3ヶ月通い放題月2,970円、ワクチン摂取割引プランなど

体の巡りを整える「リンパデトックスヨガ」、ロイブ最強のダイエットメソッドとも言われる「SUMO YOGA」（相撲ヨガ）、新感覚エクササイズで音に合わせてスティックを動かすのが楽しい「BEAT DRUM DIET」など、たくさんのプログラムが用意されています。

そのプログラムの総数は業界最多です。

「LAVA」総合満足度No.1

店舗名	LAVA ホットヨガスタジオ
店舗数	430以上
入会金	9,800円~（店舗により異なる）
月会費	5,000円（税込）
レンタル	ウェア（有料）、マット（無料）、タオル（プランによっては無料）
オプション	安心サポート、水素水飲み放題など
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	体験レッスン0円、最初の3ヶ月間月額料金・水素水、安心サポート・タオルレンタル0円、乗り換えでLAVAポイント2500ポイント付与など

ホットヨガスタジオ・フィットネスで総合満足度No.1のスタジオです。

• インストラクターの質
• レッスンの質
• 体質が変わった
• 通い続けたい
• 入会してよかった
• 初心者におすすめしたい
• 友人・知人にオススメしたい

のそれぞれで1位となり、7冠を達成しています。

圧倒的な店舗数を誇るLAVAは、その店舗のほとんどが駅チカでアクセスがよいのがポイントです。

30種類以上のプログラムで飽きることなく通い続けることができます。

瞑想からバランスポーズ・フローポーズまで難易度も様々なので、しっかり引き締めたい・ヨガを極めたいという人から、まずはヨガがどのようなものか知りたい・負荷の少ない動きでゆったりと体を伸ばしたいという人まで様々な人が楽しめます。

また、シェイプアップに特化したダンス系のプログラムや、筋膜リリースなどダイエットに特化したプログラム、ハンモックなど道具を使ったプログラムなども用意されているのはLAVAならではです。

「CALDO」銀イオンスチーム

店舗名	CALDO（カルド）
店舗数	101
入会金	11,000円（税込）＋別途事務手数料5,500円（税込）
月会費	月4回7,500円（税抜）〜
レンタル	月4回7,500円（税抜）〜
オプション	加圧トレーニングコースあり、水素水、契約ロッカー、安心バリュー、マット置き場
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	スタートキャンペーンで1ヶ月間0円、入会金0円、事務手数料0円/お友達紹介キャンペーン

カルドは女性専用のホットヨガスタジオです。

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行われます。

加湿器に銀イオンを混ぜた、『銀イオンスチーム』を採用しているのはカルドが業界初です。

清潔な環境で、心地よくヨガをしたい人にはおすすめです。

プログラムも個性が光る魅力的なものばかり。

女性専用ということもあって、体型を美しくしたい、しなやかなボディラインを作りたいと思う女性にとっては魅力的なプログラムが多数あります。

たとえば、バレエの動きとヨガを融合させた「バレエヨガ」や、アロマの香りで癒されながらヨガを行う「アロマリラックスヨガ」、体の悩みを一緒に解決する「便秘解消ヨガ」などがあります。

また、しっかりとポーズをとってカロリー消費をしたい、鍛えたいという人にもカルドはぴったりで、「パワーヨガ」「フローヨガ」のコースもあります。

「zen place」敷居が低い

店舗名	zen place
店舗数	100以上
入会金	22,000円（税込）〜
月会費	月4回9,240円（税込）〜
レンタル	タオル（有料）
オプション	マシンレッスン、プライベートレッスン
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	体験当日入会で1ヶ月間0円、入会金0円、特別割引（25歳以下、70歳以上、入会3年目からは継続割引）

zen placeは、都市圏を中心に全国100以上の店舗を誇るヨガスタジオです。

ヨガスタジオについてのアンケートでは、

• 医師が選ぶ自分の健康のためのエクササイズ
• プライベートレッスン数
• 理学療法士が選ぶピラティス

でNo.1に選ばれ、3冠を達成しています。

zen placeはピラティスのレッスンも開講していますが、マットピラティスだけではなく、専用の機器を使うマシンピラティスも充実しています。

ワークショップや養成講座など、豊富なレッスン数で、通い続けても飽きの来ない楽しさがあります。

通常のヨガやピラティスのレッスン以外にも、深く知るための豊富な学びの場を年間200講座以上開催しているそうです。

zen placeを選ぶ人は、「レッスンや学びの場が本格的で、インストラクター（エディケーター）が魅力的」という理由の人が多いようです。

ヨガを深く知り、楽しんで体を変えていきたい人にとってzen placeはおすすめです。

とはいえ、入会者の8割は初心者。敷居が低いヨガスタジオですので、まずは体験から始めてみてはいかがでしょうか。

「ビクラムヨガ」本格的ホットヨガ

店舗名	ビクラムヨガ
店舗数	4
入会金	無料
月会費	1回1,850円（税込）最大11,000円
レンタル	ヨガマット（有料）バスタオル（マットに敷くためのもの）（無料）
オプション	なし
オンラインレッスン	なし
キャンペーン	家族割引あり

ビクラムヨガは、世界中で行われている本格的なホットヨガです。

そもそも、ビクラムヨガとはホットヨガの元祖とも言われ、ビクラム・チョードリー氏によって考案されたヨガのことを言います。

室内は約温度40度、湿度40％の環境の中、科学的に効果が立証された26種類のハタヨガポーズと2種類の呼吸法を90分間行うものです。

他のホットヨガスタジオと比較すると、温度設定は高め、湿度はやや低めと言えるでしょう。

性別や年齢、体力、健康状態などに関係なく幅広い人が行えるヨガで、筋肉、関節、内臓の全てを総合的にアプローチします。

ピクラムヨガは、以下の悩みを持った人にも効果的だそうです。

• うつ病
• 糖尿病
• 関節リウマチ
• 喘息
• 不眠症
• 高血圧・低血圧
• 甲状腺疾患
• 肥満
• 食欲不振（拒食症）

1回あたりのレッスンは1,850円（税込）で、1回ごとに最大6回まで料金が発生します。

30日という期間内であれば、その後7回目のレッスンは無料になります。

たくさん通いたい人にとってはお得ですね。

「ティップネス HOTLUX」女性用富士山溶岩スタジオ

店舗名	ティップネス HOTLUX
店舗数	2
入会金	無料＋登録料（月会費制のみ）3,300円
月会費	月4回9,680円（税込）〜
レンタル	ウェア・タオル・マット（有料）
オプション	水素水　WELBOX（提携サービスを会員特別価格で利用できるサービス）
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	随時月会費割引キャンペーンなど

ティップネス HOTLUXは、女性専用富士山溶岩ヨガスタジオです。

岩盤プレートによる自然のパワーを取り入れながら、快適にヨガを楽しむことができます。

富士山溶岩プレートの遠赤外線による間接温熱により体の芯から温めるので、息苦しさを感じることなく、ヨガをおこなうことができるのが特徴です。

店内は全体的にラグジュアリーな雰囲気ですので、幸せでゆったりした気持ちでヨガを行うことができます。

「ティップネス HOTLUX」でヨガをすることで、ヨガ本来ののスッキリ感も相まって、レッスンの時間が「自分へのご褒美の時間」だと感じられることでしょう。

フィットネスクラブ「ティップネス」と併設されている形になるので、「ヨガもジムも両方行きたいけれどどちらに行くか迷っている」という人には一挙両得でおすすめのスタジオと言えるでしょう。

プログラムも「マグマヨーガデトックス」「マグマヨーガ骨盤調整」と言った、岩盤ヨガならではのプログラムがたくさんあります。

コロナ禍の安全対策として、家でオンラインで楽しめるプチレッスンも開講しているそうです。

もちろん、現地でのレッスンも換気と消毒を徹底していますので、安心していくことができますよ。

「スタジオシャンティ」個性的なレッスン

店舗名	スタジオシャンティ
店舗数	1＋オンライン
入会金	2,200円（税込）※事務手数料として
月会費	プレミア昼会員5,280円（税込）〜
レンタル	なし
オプション	なし
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	当日入会で事務手数料無料

スタジオシャンティは、都内駅近のヨガスタジオです。

ビジネスパーソンのためのヨガスタジオと打ち出しているだけあって、レッスンが個性的なのが特徴的です。

たとえば、呼吸ヨガ、朝ヨガ、リストラティブヨガといったリラックス系のレッスンだけでなく、オフィスから直行、ヨガウエアに着替えず参加出来て、デスクワーク、外回りで疲れた身体を解す「ランチヨガ」や、働き盛りのビジネスパーソン向けの「オトコヨガ」、デスクワークでお疲れの人のための「姿勢改善ヨガ」などがあります。

また、乳がん経験者のためのクラス「乳がんヨガ」は、無理のない座ったポーズを中心に、家族、仕事、生き甲斐を投げ出さず、治療に向き合える心を育てる、一歩を踏み出すきっかけ作りとなることを目指すクラスも開講されています。

そのほかにも「解剖学的ヨガ」は、ポーズの形にとらわれず、自分の骨格や筋肉を感じ、心地良く感じられる動きをじっくりと時間をかけ向き合いながら見つけていくクラスです。

普段意識を向けない筋肉に意識を向けることで、新鮮な気づきがあります。

「Lala Aasha」天然鉱石

店舗名	Lala Asha
店舗数	12
入会金	月4回9,000円〜
月会費	10,000円（税込）＋事務手数料5,000円（税込）
レンタル	ヨガマット、タオル、アメニティ（無料）、ウェアレンタル（有料）
オプション	なし
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	体験当日入会で入会金と事務手数料が0円

Lala Aasha（ララアーシャ）は東京・神奈川の12地域にある、溶岩ホットヨガスタジオです。

少人数制で落ち着いてレッスンを受けられるところは魅力の一つです。

また、天然鉱石の溶岩によってしっかりと汗をかけることもLala Aasha（ララアーシャ）の特徴です。

桜島の溶岩を床に敷き詰めて、遠赤外線を発生させることで、温度36℃、湿度60%の環境を作り出しています。

じんわりと体が温まって、体が解れるのを感じられるはずです。

またヒーターや加湿器を使わないで部屋を温めるので、息苦しさを感じずに、心地よくヨガを行えます。

Lala Aasha（ララアーシャ）に入会する人の約半数はホットヨガ初体験だそうです。

それでも豊富な知識・経験を持ったインストラクターが

丁寧に教えてくれるので、楽しく初心者でも通うことができます。

体質改善や気になる部位の引き締めに特化したヨガから、ヨガの基礎となる呼吸やポーズを丁寧に深めていく、ヨガをしっかり知りたい人のためのヨガまで、たくさんのレッスンクラスがあります。

「アミーダ」初心者90％

店舗名	アミーダ
店舗数	34
入会金	10,000円（税込）
月会費	月4回　10,800円（税込）
レンタル	なし
オプション	岩盤浴、水素水飲み放題プラン
オンラインレッスン	なし
キャンペーン	当日入会で入会費0円

アミーダのヨガは、天然の溶岩石で温める、湿度60％温度38℃のスタジオの中で行います。

溶岩石の遠赤外線で体の芯から自然に温めるので、呼吸もしやすく体への負担も少ないです。

アミーダの会員は40代が60％以上、初心者90％以上で、これからヨガを始めたいというはじめの一歩を踏み出す人には敷居も低く、通い易いヨガスタジオではないでしょうか。

良質で経験豊富なインストラクターが、個人のレベルや、一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」を実施してもらえるのはアミーダならでは。

１ヶ月ごとにカウンセリングの時間を設け、お悩みを解決していきます。

こんなポーズができるようになりたいという目標や理想の体型を、身内できるインストラクターと定期的に共有できるのは嬉しいですね。

「イルチブレインヨガ」ポーズをとらないヨガ

店舗名	イルチブレインヨガ
店舗数	78＋オンライン
入会金	5,000円
月会費	1ヶ月週2回13,200〜
レンタル	なし
オプション	なし
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	初月月会費1ヶ月10,000円、体験当日に入会すると入会金無料

イルチブレインヨガは、「体力」だけでなく、「心力」「脳力」を同時に高めるホリスティックヨガで、「ポーズを取らないヨガ」として有名です。

それぞれの力を伸ばすことのメリットは次の通りです。

• 体力＿体力がつくと血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。
• 心力＿心力が高まるとストレス耐性が高くなります。人間性が高まり心に余裕が生まれて人間関係もよくなります。
• 脳力＿脳力が高まると創造力が発揮されます。脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。

イルチブレインヨガは韓国初の健康法で、1回のレッスンの中では、おへその下にある「丹田」というツボを刺激したり、「ブレイン体操」「振動トレーニング」「ヘンゴン呼吸法」といった独自のトレーニングや体操を行います。

また、エネルギー瞑想を通して、自分に向きあう時間も大事にしています。

ブレイン体操は、実に360種類もバリエーションがあり、奥が深いものになっています。

トレーニングを続けることで、自己肯定感対応自己管理能力が高まっていくと言われています。

「東京岩盤浴ロハス＊ロハス」癒し空間

店舗名	東京岩盤浴ロハス＊ロハス
店舗数	1
入会金	ホームページに記載なし
月会費	6,980円〜
レンタル	なし
オプション	フィットネススペース使い放題、託児スペースなど
オンラインレッスン	なし
キャンペーン	随時

東京岩盤浴ロハス＊ロハスは、東京都内にある岩盤浴ができる癒し空間で、エステ、マッサージも併設されています。

その中にあるヨガスタジオもとても人気です。

清潔できれいな店内で、スタッフの方のおもてなしが素敵な空間です。

子育て中のママもご利用いただけるよう専任の保育士のいる託児ルーム（無料）も完備しているのは嬉しいですね。

東京岩盤浴ロハス＊ロハスのヨガは次のような効果があると言われています。

• 温熱効果
• デトックス効果
• ダイエット効果
• 美肌効果
• 癒し効果

「AGNIYOGA」常温ヨガスタジオ

店舗名	AGNIYOGA（アグニヨガ）
店舗数	5店舗＋オンライン
入会金	4,630円
月会費	5回6,950円〜
レンタル	ヨガマット無料
オプション	オンラインレッスン、スタジオレッスンの追加チケット
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	体験当日入会で入会費無料

アグニヨガは常温ヨガのスタジオで、レッスン中は温度22~26℃ 湿度40~60%に設定されています。

運動に適した温度・湿度にすることで体に負担をかけません。

それにより、ポーズ・呼吸を深くとることができるので、より効率的に体の変化を期待することができます。

さらに、ホットヨガで時々起こりがちな熱中症の危険が、常温では起こらないので安心です。

温度湿度によってばててしまったり、体調不良になることもありません。

だからずっと続けられます。

そのため、アグニヨガのレッスンは長めの75分に設定されており、じっくりと体を動かすことができます。

マタニティーヨガ、ママ＆ベビーヨガ、親子ヨガのコースもあり、ママの心と体を整えながら、出産前後でもヨガに親しめるようになっています。

「SiMPLE」開放的な雰囲気

店舗名	SiMPLE（シンプル）
店舗数	2
入会金	5,000円＋税
月会費	6,600円＋税
レンタル	ウェア、バスタオル、紙パンツ、ロッカーレンタル（有料）
オプション	水素水、岩盤浴
オンラインレッスン	あり
キャンペーン	体験当日入会で入会費が半額、50歳以上入会費無料

シンプルには、ライフスタイルに合わせて様々なプランがあるので、たくさん通いたい人も、忙しい中で都合をつけて少しでも通いたい人も、どちらもお得です。

また、シンプルのスタジオ内にあるウォーターサーバーのお水は飲み放題。

たくさん水分補給をすることで、岩盤ヨガで、じっくり内側から体を温め、しっかり汗をかくことができます。

さらに、シンプルのスタジオは明るく綺麗なのも魅力的です。

岩盤ヨガやホットヨガは、密閉した薄暗いスタジオのイメージが強いですが、シンプルのヨガスタジオには大きな窓があり、日の光が入ってきます。

開放的な雰囲気でヨガを受けることができます。

ヨガスタジオの選び方

それぞれの項目の優先順位は人によって様々かと思いますので、この5つの中で優先するものが何か、自分の都合と合わせて考慮すると良いでしょう。

アクセスの良さ

職場や家から近いと通いやすくモチベーションも続きます。

月会費

長く続けられるよう、お財布と相談しましょう。

雰囲気

ヨガ仲間を作りたいか、インストラクターさんと話したいか等の価値観とのマッチングは重要です。

プログラム

自分のレベルや目標にあったプログラムが充実していると満足して続けやすくなります。

スタジオの種類

自分の好みの形態でヨガができる方が良いでしょう。

ヨガスタジオに入会する流れ

体験申し込みを行う

多くのスタジオでは、ホームページから、希望の店舗と日時を選ぶ形式になっています。

電話でも申し込める可能性もありますが、多くの店舗を構えているスタジオだと、代表電話や本社につながってしまったり、せっかく電話で対応してもらえても、結局ホームページを案内されたりすることがほとんどなので、最初からホームページを見た方が楽です。

体験レッスンを受ける

予約した日時に体験レッスンに行きます。

持ち物はレンタルのものとこちらで用意するものがあるのでそれぞれチェックして、忘れ物のないようにしましょう。

また、運動着やヨガウェアに着替えることになるので、更衣の時間を逆算して、少しだけ早めに到着すると、焦らずに済みます。

料金やキャンペーンを確認

ヨガを受けてみて、「ここで続けてみたい」と思ったら、実際に通える額なのか、チェックします。

場合によっては入会金ゼロや、入会キャンペーンなどがあるスタジオもあるので、チェックしながら、入会するかどうかを決めましょう。

納得できたら入会手続き

スタジオによっては月に何回通えるか等によって月会費が異なるところもあるので、自分が無理なく通えるプランを選び、入会手続きをします。

会員情報登録のため、所定の用紙に名前や住所、電話番号など連絡先を記入します。

初期費用を払い必要な情報を提出

体験料金や入会費、初月の月会費など、最初に払う必要がある費用については支払います。

また、引き落としになるクレジットカードや通帳についても登録しておきます。

必要なものを購入

たとえば、ヨガウェアや、ドリンクボトル、ヨガマットなどです。

レンタルもできますが、有料のこともあるので、長く続けるなら買ったほうが良いでしょう。

ヨガウェアは色々なデザイン、形状があるので、モチベーションが上がる1着を見つけるのも楽しいですね。

ヨガウェアは、多少柄が多くて派手でも、スタジオ内では案外気にならないものです。

思い切って普段の服では着ない色や柄を選ぶのもいいかもしれません。

たくさん通いたい人であれば、1着だと洗濯が追いつかなくなる可能性があるので、2〜3着必要になります。

ヨガスタジオのメリット

インストラクターさんや同じ受講者と交流できたり、仲良くなれることです。

インストラクターさんと仲良くなれると、体を鍛えたい、ダイエットしたいという人にとっては、目標を応援してくれる心強い存在になってくれます。

痩せるためにどのようなところをポーズの間に注意していればいいかのアドバイスをくれたり、目標を達成するためにおすすめのプログラムを紹介してくれたりします。

また、受講者同士も同じようにヨガを楽しむ趣味の仲間として輪が広がっていくと、モチベーションアップにもなりますし、通うのが楽しくなります。

オンラインでのヨガや、YouTubeなどの動画を見て行うヨガは、自分一人で、自宅で完結してしまうので、孤独にになりがちです。

その点スタジオでは人とのコミュニケーションが撮れるのが大きなメリットです。

そのほか、スタジオによっては必要な備品をレンタルできたり、水素水が飲み放題のオプションがあったりするので、思い立った時に必要な道具を最小限に、ヨガを行うことができることも、スタジオのメリットと言えます。

ヨガスタジオのデメリット

人の目が気になることです。

初心者から上級者まで、幅広く集まるヨガスタジオは、通いたてだと、すでに理想の体型を叶えている人や、ヨガを極めている人ももちろんたくさんいます。

また、ヨガのプログラムには、1コマ何人と、同じ部屋に何人か入ってポーズを取ることになります。

そのため、初めのうちは気になって、自分と周りとのポーズの上手い・下手であったり、体型など、比べてしまうこともあるかもしれません。

この点も、通い慣れていくうちにむしろ同じ受講者として仲良くなれたりすると解消していきます。

交流までは求めていない人でも、ヨガ本来の「自分に向きあう」というところが、通っているうちに体感できるようになってきて、気にならなくなります。

ヨガスタジオに関するよくある質問

最後に、ヨガスタジオに関するよくある質問をご紹介します。

ヨガスタジオは初心者でも大丈夫ですか？

もちろん可能です。
ヨガやピラティスが初めてでも安心してご参加ください。

ヨガスタジオは体が硬くても大丈夫ですか？

体が硬いことは問題ありません。
きついと感じるポーズでもご自身のペースで楽しみましょう。

ヨガスタジオは男性でも参加できますか？

定期的に通っている男性の方も多くいらっしゃいますので大丈夫です。

ヨガスタジオに行くときの服装はどうすれば良いですか？

動きやすい服装であれば大丈夫です。

ヨガスタジオはどのくらいのペースで通えば良いですか？

週2～3回を目安に通ってみて下さい。